【読書感想】香山リカさん著「うつで困ったときに開く本」読んだら不安が少し軽くなった
香山リカさん著「うつで困ったときに開く本」
うつに関するさまざまな疑問にQ&A形式で答える内容になっている。素人向けの本なのでとても読みやすい。
有名な本「しがみつかない生き方」や、テレビで勝間和代さんと対立してる演出のような、持論を強く展開する感じではない。
あくまで"現在の診断基準がこうなっている"ということを提示して説明してくれている。根拠の乏しい説がない分、こうすればいいという答えもくれていない。ケース・バイ・ケースということを説明してくれている。そしてそのケースをしっかり書いてくれているので、わかりやすく安心できる。
特に最終章は、「うつ病は遺伝するの？」「大酒飲みの人は、うつになりやすいの？」「失恋が原因でうつになることはあるの？」「古代社会でもうつは大問題だったというのは本当？」など、タイトルがとても魅力的だ。実際書かれている内容もおもしろい。
古代社会のうつについての参考文献で提示してくれている、野村総一郎氏の「うつ病の真実」という本も、ぜひ読んでみたい。"紀元前からうつ病があったと考えられる"というのはおもしろい。
著者は前書きで「知ることで漠然とした不安が少しでも軽くなれば〜」と書いている。おっしゃるとおりで、読んだら不安が少し軽くなった。
ぼくが知りたかった適応障害とうつ病の違いも説明してくれている。
この本は読んでよかった。
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